Aromaterapia i inhalacje olejkami eterycznymi

Aromaterapia – naturalny relaks

Aromaterapia jest dobrym sposobem na relaks, zwłaszcza po ciężkim dniu pracy, kiedy bolą nas mięśnie, odczuwamy objawy stresu i pragniemy pozbyć się napięcia z ciała. Wystarczy wypełnić wannę wodą, dodać kilka kropel olejku do kąpieli i cieszyć się z chwili. Działanie relaksujące wykazują olejki: pomarańczowy, lawendowy, miętowy, melisowy. Energii doda nam olejek goździkowy lub z drzewa herbacianego. Te zapachy lepiej stosować w godzinach porannych lub w południe. Na wieczór polecane są raczej zapachy o właściwościach uspokajających, nasennych i rozluźniających. Aromatyczne kąpiele sprawiają, że nasze ciało jeszcze przez dłuższy czas pięknie pachnie.Olejki stosowane są również do masażu, jeśli produkt jest stworzony wyłącznie ze składników naturalnych może być stosowany do bardzo wrażliwej skóry. Samodzielnie możemy wytwarzać też kosmetyki oraz perfumy.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze olejku eterycznego?

Do kąpieli oraz do inhalacji powinno się stosować olejki eteryczne, które nie zawierają sztucznych dodatków. Warto wybierać te, które pozyskiwane są jedynie z naturalnych substancji. Taką cechę mają olejki etja. Marka gwarantuje bezpieczeństwo, można stosować je również zewnętrznie. Chociaż nie zaleca się samodzielnego stosowania wewnętrznie olejków eterycznych, niektóre osoby spożywają olejki. Etja to najsłynniejsza marka olejków, można powiedzieć, że firma jest prekursorem stosowania aromaterapii w naszym kraju. Różnorodność olejków, które dostępne są na rynku sprawia, że każdy znajdzie specyfik odpowiedni dla siebie. Część z dostępnych specyfików pochodzi ze składników, które pozyskiwane są z certyfikowanych upraw ekologicznych. Mamy więc gwarancję, że w produkcie nie znajdziemy żadnych substancji używanych w ochronie roślin. Jest to niezwykle ważne dla osób, które inhalują lub waporyzują się przy pomocy olejków.

Olejki do inhalacji

Bardzo często stosujemy inhalacje, są bardzo korzystne dla naszych dróg oddechowych, wspomagają organizm w walce z przeziębieniem, katarem oraz z niedrożnymi zatokami. Wiele olejków wykazuje działanie antyseptyczne, przeciwwirusowe oraz przeciwgrzybiczne. Inhalacje są stosowane przez osoby, które borykają się z astmą lub z alergiami. Jeśli nie posiadamy profesjonalnego sprzętu do inhalacji możemy wykorzystać zwykły garnek wypełniony gorącą wodą i paroma kropelkami wybranego olejku, na przykład sosnowego. Wdychamy wydobywającą się parę pod przykryciem ręcznika. W ten sposób dobroczynne substancje trafią do naszego krwiobiegu. Dodatkowe korzyści odczuje nasza cera – złagodzimy trądzik lub zaczerwienienia i niedoskonałości skóry.

 

Korzyści z magnezu dla ludzkiego organizmu

Olejek magnezowy jest produktem naturalnym, i stanowi bezpieczne źródło magnezu, do zastosowania bezpośrednio na ciało.

Korzyści z magnezu dla ludzkiego organizmu

Magnez jest integralną częścią większości procesów biologicznych w organizmie. Jest to nie mniej ważny pierwiastek śladowy niż wapń, sód itd. Pierwszymi objawami niedoboru magnezu są drażliwość, zmniejszenie koncentracji, skurcze mięśni lub mrowienie kończyn dolnych. Brak magnezu często prowadzi do kruchości i utraty włosów oraz pogorszenia stanu paznokci. Często jest główną przyczyną zawału mięśnia sercowego, zwłaszcza w młodym wieku. Zagrożone są osoby nadużywające alkoholu, a także napoje zawierające kofeinę. Ale najbardziej aktywna utrata magnezu występuje podczas stresu. Zmniejszenie poziomu magnezu w organizmie o ponad połowę jest już zabójcze.

Zastosowanie olejku magnezowego

Olejek magnezowy należy stosować tylko zewnętrznie. Po nałożeniu na skórę łatwo przenika przez pory i wchodzi do krwi. To najłatwiejszy sposób na nasycenie ciała magnezem. Olejek magnezowy użyty do włosów jest skutecznym środkiem zapobiegawczym i terapeutycznym na wypadanie włosów. Ponieważ powinien działać bezpośrednio na cebulki włosa, należy go nałożyć na skórę głowy, wcierając ruchami masującymi. Pozostawić na włosach na 30 minut godziny, po czym trzeba go zmyć. Ze względu na swoje właściwości rozgrzewające olejek może wywoływać uczucie pieczenia. Jest to normalne zjawisko, które ostatecznie mija, gdy skóra trochę się rozgrzeje. Olejek magnezowy przyczynia się do odnowy włosów oraz wpływa na ich wzrost.

Olej magnezowy posiada korzystne właściwości dla skóry. Kąpiel z jego dodatkiem powoduje wzmożone usuwanie nadmiaru płynu z organizmu. Skóra po przebytych zabiegach staje się bardziej napięta i elastyczna. Do takiej kąpieli potrzeba, co najmniej 200 ml olejku, co może być kosztowne, ale uzyskany wynik jest tego wart. Olejek magnezowy dla skóry jest doskonałym środkiem rozgrzewającym i stymulującym krążenie krwi. Trzeba przyznać, że ten produkt wspiera usuwanie stanów zapalnych, jest używany w przypadku wystąpienia na twarzy i ciele trądziku młodzieńczego, oraz wysypek różnego pochodzenia.

Odnotowano także dobroczynny wpływ olejku magnezowego na stawy i mięśnie. Przygotowanie i nakładanie kompresów z tym produktem przyczynia się na lepszą elastyczność tkanki mięśniowej i stawów. Do różnych zaburzeń funkcji układu mięśniowo-szkieletowego stosuje się olej magnezowy do masażu i kąpieli.

Kobiety wypowiadające się na różnych portalach społecznościowych na temat kosmetyków, wskazują, że olejek magnezowy, jest wysoce skuteczny przy różnych dolegliwościach. W okresie poporodowym spora część kobiet odczuwa pogorszenie stanu swoich włosów, stosując olejek na skórę głowy i włosy zauważyły dużą poprawę ich stanu. Wszyscy zgadzają się, że olejek magnezowy jest uniwersalnym produktem dla zdrowia i urody.

Zastosowanie olejku magnezowego na skórę może być następujące:

  • Można nakładać olejek magnezowy na pewne obszary ciała (biodra, brzuch lub ręce), a także wykonywać kompresy na mięśnie i stawy. Należy odczekać około 30 minut i wytrzeć resztki chusteczką lub ręcznikiem.
  • Warto rozprowadzić olejek magnezowy na całym ciele i wykonywać masaż przez 10 minut. Odczekać około 30 minut, aż całkowicie się wchłonie, a następnie wytrzeć resztki oleju.
  • Można do kąpieli dodać od 200 ml do 1 litra oleju.
  • Do kąpieli stóp można dodać od 100 do 180 ml oleju. Kąpiel stóp powinna trwać około 30 minut, nie spłukiwać, lecz tylko wytrzeć stopy.